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代謝
糖（圖翻攝自／pixabay）
不甜卻藏糖！鹹食地雷害變胖：香腸也上榜
有些食物吃起來不甜，但含糖量卻不低，長期過量食用，恐...
2026/03/06 18:34
大魚大肉 聚餐 大吃大喝 春酒 過年圍爐 尾牙（圖／資料照）
一路吃到春酒！網推好市多2物：沒它怎活
農曆春節才剛落幕，不少上班族好不容易從年夜飯、走春聚...
2026/02/24 00:00
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
喝咖啡、茶不算補水？營養師揭3喝水真相
不少人認為「喝咖啡、喝茶不算補水」，且咖啡因具有利尿...
2026/01/08 17:11
裙底,走光,遮掩,誤會,短裙(翻攝自Pixabay)
她穿光腿神器竟送急診　醫師曝真相示警
近期天氣轉冷，不少女性為了美觀，會穿上「光腿神器」，...
2025/12/18 14:28
寒冷,手腳冰冷,寒流,冷(圖/pixabay)
早起恐釀心梗！1飲品防血栓 老人更要喝
天氣越變越冷，心血管疾病風險大增。心臟內科醫師林謂文...
2025/12/08 15:48
疲累,疲倦,累,沒精神,睡眠不足。（示意圖／PIXABAY）
沒力≠老化！代謝慢8警訊 掉髮、便秘入列
年紀輕輕就覺得容易累，甚至出現手腳冰冷等問題，可能是...
2025/12/02 17:38
揭密！最累的工作：微笑背後　是脂肪囤積模式啟動！(業配勿用)
微笑背後是脂肪囤積模式啟動！
妳是否看過那個畫面？在萬呎高空上，空服員優雅地推著餐...
2025/11/26 16:00
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
少吃仍胖！壓力大易發福 4食物助代謝順暢
壓力大容易讓人發胖！營養師高敏敏提到，當身體長期處於...
2025/11/14 15:36
熱傷害爆增1200
水喝太多恐傷身？醫示警：腎臟撐不住
水喝到尿變透明，就代表健康嗎？小心是腎臟在求救！泌尿...
2025/11/10 16:07
刷牙（圖／翻攝自pixabay）
新研究：不刷牙=「癌王溫床」 風險增3倍
刷牙不只預防蛀牙、口臭，還能降低胰臟癌風險。營養師呂...
2025/11/05 10:52
薑。（示意圖／PIXABAY）
1辛香料＝內臟脂肪剋星 防糖尿病、脂肪肝
隨著天氣轉涼，不少人會喝薑茶暖身，最新研究發現，薑還...
2025/11/04 15:57
網友實測封頂！2025最乾淨的代謝神飲『拉蓓纖汁』專攻「粉碎震動型」！（圖／業者提供）
2025最乾淨的代謝神飲『拉蓓纖汁』
拉蓓「超能纖汁」自上市以來，被網友封為「最乾淨代謝神...
2025/10/28 15:00
牛排靠湯賺1800
很常吃到！3種湯是升糖魔王 喝完血糖狂飆
醫師李思賢提醒，許多台灣人愛喝的羹類、酸辣湯、玉米濃...
2025/10/15 19:31
控醣族福音！高劑量苦瓜胜肽穩定日常代謝
控醣族福音！高劑量苦瓜胜肽穩定日常代謝
現代人生活忙碌，應酬、聚餐、甜食飲料樣樣來，許多人餐...
2025/10/13 10:00
腸胃,胃病,胃痛,腸子,胃。（示意圖／PIXABAY）
營養師曝3類食物比辣椒更傷胃！1族群別吃
你是否常常在吃完飯後出現「胃脹氣」、「火燒心」甚至「...
2025/10/06 15:46
肥胖,女性。（示意圖／PIXABAY）
少吃多動仍胖 專家揭「3招」燃脂、增代謝
錯誤的減肥方式，不只傷健康，還可能越減越胖。營養師薛...
2025/09/11 13:44
3、4月為台灣蒜頭的盛產期，不僅批發價格平穩，營養價值也最高。（圖／翻攝自Pixabay）
吃大蒜能減肥？高中妹狂嗑1個月反胖3公斤
大蒜除了是幫助料理提味的重要辛香料以外，也含有許多豐...
2025/09/04 22:35
日本高油高澱粉　為何日人妻身材依舊苗條？「減糖消脂法」告訴你答案（業配勿用）
盲減碳水反傷身？　專家：吃對才燃脂
近年來健身風潮盛行，「增肌減脂」成為全民追求的體態目...
2025/09/01 00:32
上班族注意！腰痛要人命　坐辦公室「這姿勢」對腰傷害超大（記者詹千雁攝影）
醫示警久坐「大腸癌風險飆」　曝2招自保
上班族經常在辦公室裡一坐就是好幾小時，而「久坐」會導...
2025/08/27 08:25
女性,胸部,胸悶,胸痛（示意圖／PIXABAY）
比胖更不健康 1體型傷心血管！亞洲很常見
「泡芙人」看似不胖，BMI數值也正常，但體脂卻過高，...
2025/08/25 12:20
一天2包百億好菌！蔡昌憲曝省時保養法
天天好菌加鳳梨酵素！蔡昌憲曝省時保養法
現代人生活忙碌，三餐時間不固定又經常外食，讓消化道機...
2025/08/13 16:00
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
不是愛喝酒、吃太多 研究:「啤酒肚」真兇
許多男性上了年紀，容易出現「啤酒肚」，有時其實並非吃...
2025/08/03 19:38
好人緣藏不住！蔡昌憲親曝原因
好人緣藏不住！蔡昌憲親曝原因"熱愛分享"
在戲劇、主持、歌唱多方表現亮眼的藝人蔡昌憲，近日宣布...
2025/07/30 12:00
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
「吃對順序」中年不發福！穩血糖、瘦肚子
40歲後代謝容易變差，進而出現中年發福的狀況。營養師...
2025/07/25 14:11
▲減肥為什麼一直失敗？陳潮宗中醫師曝光10大食慾陷阱。（圖／翻攝自pixabay網站）
猛減5公斤過陣子變更肥　專家教1正確瘦法
是否曾努力節食、一天喝個2杯拿鐵當正餐，好不容易減5...
2025/07/07 19:34
腦袋,大腦。（示意圖／PIXABAY）
腦袋卡卡廢物塞住！每天按這5分鐘可改善
許多民眾都有自覺記憶力、反應變差的困擾，醫師張家銘引...
2025/06/30 16:28
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
哈佛研究：每天喝「這杯數咖啡」最健康
咖啡是現代人的必備提神飲料，醫師張家銘表示，一項哈佛...
2025/06/10 08:45
業配勿用
糯米難消化、脂肪高 端午後3天代謝關鍵期
每逢佳節胖三斤，連續三天假期更是吃喝放肆的高峰期。端...
2025/05/27 14:00
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
1習慣害小腹超凸！專家：吃「3物」變平肚
夏天來了，許多人換上短袖、短褲，卻發現肥肉藏不住，令...
2025/05/13 18:14
血糖(圖翻攝自／pixabay)
不吃甜得糖尿病 營養師推「3食物」穩血糖
飲食不正常，容易害血糖亂飆。營養師薛曉晶表示，糖尿病...
2025/05/02 12:08
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