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劉博仁
下樓梯,運動(圖/pixabay)
不用每天跑 1時間運動延壽 10分鐘也有用
許多人認為，每天都要運動才健康，但營養醫學專家劉博仁...
2026/03/17 15:04
慢跑,跑步,運動 示意圖／翻攝自Pixabay
1週2次就夠！最長壽運動曝光　還能穩血糖
透過規律運動與均衡營養，有助於穩定血糖、燃燒脂肪，甚...
2026/03/16 15:35
銀髮族膝蓋退化(示意圖/翻攝自pixabay)
常常膝蓋痛？醫曝2招強化「天然避震器」
膝蓋總是在「鬧脾氣」？營養醫學醫師劉博仁表示，很多人...
2026/03/13 11:26
心肌梗塞,冠狀動脈心臟病,冠心病,阮綜合醫院,心臟內科,謝元凱,心絞痛 胸痛
怕心梗自救！醫曝「1美食」防血管鈣化
要維護心血管健康，除了要維持規律運動、避免不良嗜好，...
2026/03/11 16:03
棄屍 屍體 死亡 死人 示意圖/pixabay
醫揭1器官沒顧好成隱形殺手：死亡率30％
隨著飲食越來越精緻化，不少人開始關注慢性病與癌症預防...
2026/03/09 13:38
▲油,油品,食用油,沙拉油,調和油,橄欖油。（示意圖／翻攝自Pixabay）
它是最抗發炎的油脂！三高、高壓族的首選
脂為人體所必需，針對何種油脂是首選，醫師劉博仁表示，...
2026/03/04 08:11
醫院,病房,住院,病床（圖／翻攝自pixabay）
比癌症可怕？醫曝1隱形殺手　死亡率達30%
不少人吃得健康、也積極健身，就怕有疾病纏上身。但營養...
2026/03/02 17:51
手術,開刀。（示意圖／PIXABAY）
他連罹2癌！恐「1類餐具」釀禍：一堆人中
快避開生活中的毒素！醫師劉博仁表示，一名60歲男子罹...
2026/03/01 15:52
芥藍。(圖/Pixabay)
芥藍護血管！微苦不好吃 醫揭加1物變鮮甜
許多人吃港式飲茶或熱炒店時，肯定會來一盤芥藍。營養醫...
2026/02/25 21:23
麻油雞煙毒1800
苦茶油超護胃　醫提醒：3類人先別喝
以油養胃有效果嗎？營養功能醫學醫師劉博仁表示，有兩名...
2026/02/25 13:10
牙齒（圖／翻攝自pixabay）
他牙齦紅腫！檢查驚心臟發炎 多做2事護心
牙齒健康與心臟疾病息息相關。營養醫學專家劉博仁指出，...
2026/02/24 11:56
上班族,OL,小資女。（示意圖／PIXABAY）
開工日！醫喊「它」比咖啡更提神：還養生
今天是開工第一天，許多人有昏沉、疲累感，醫師劉博仁表...
2026/02/23 11:27
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
春節＝變胖？醫曝問題：「這數值」在震盪
春節＝變胖？春節連假大魚大肉，高油、高糖、高熱量飲食...
2026/02/21 15:00
過年,零嘴,零食,餅乾,熱量,堅果。（圖／翻攝自Pixabay）
春節點心吃太多怕胖！醫推「這款」放心吃
春節長達九天連假，即便沒出門宅在家看電視仍不免大吃零...
2026/02/16 16:36
薑母麵線賺1800
白飯淋1醬汁慘了！專家：致癌物恐吃下肚
許多人會透過減少攝取碳水來達到減重效果，但其實適當補...
2026/02/16 10:00
零食,點心。（示意圖／PIXABAY）
「這款零食」最能放心吃！不飆血糖不傷腎
春節讓人想開懷大吃零食！醫師劉博仁分享「快樂吃零食、...
2026/02/15 15:40
眼睛(示意圖/翻攝自pixabay)
不理乾眼恐傷角膜 多吃4食物護眼、防發炎
現代人手機不離身，長時間盯螢幕，容易造成眼睛不適。營...
2026/02/13 10:48
▲ 減重專科醫師黃致遠強調，斷食並非是鼓吹民眾不進食，而是將不進食的時間延長。
斷食=健康？「這類人」要吃三餐 否則慘了
近來168斷食法或一天2餐的飲食方式，頗受推崇，但醫...
2026/02/11 12:41
手術,開刀。（示意圖／PIXABAY）
10%國人小心！她突休克「腎臟化膿」險死
泌尿道結石在台灣的盛行率約10%，醫師劉博仁表示，一...
2026/02/11 11:07
日本北海道千歲市立醫院發生意外醫療事故。（示意圖／Pexels）
她不理腎結石 突休克腎化膿 醫：更要補鈣
腎結石不痛不代表結石消失。營養醫學專家劉博仁分享，一...
2026/02/10 15:24
紅蘿蔔、蔬菜、胡蘿蔔（示意圖／翻攝自Pixabay）
生吃紅蘿蔔太可惜 「1吃法」吸收率高12倍
紅蘿蔔常被列為「最難吃蔬菜」之一，不過營養價值卻很豐...
2026/02/09 22:56
肩膀,肩膀痛,痠痛。（示意圖／PIXABAY）
肩頸痛不只是累 醫揭「出現5症狀」快就醫
「肩頸痠痛」不只代表累，更是身體發出的警訊。營養醫學...
2026/02/06 15:13
塑膠,寶特瓶(圖/pixabay)
煮完開水別秒喝 多1動作微塑膠狂降、護心
近年研究陸續指出，飲用水中可能含有微塑膠顆粒。家醫科...
2026/02/06 11:47
小蕃茄(圖/pixabay)
番茄防癌！吃錯等於白吃 關鍵2步營養大增
番茄富含茄紅素，有助於抗氧化，但若食用方式不當，營養...
2026/02/05 11:03
疲累,累,睡不飽,學生(圖/pixabay)
睡超久還是累 醫揭1處在作怪：補眠也沒用
有些人明明睡滿8小時，甚至週末補眠到中午，醒來仍感覺...
2026/01/15 12:22
許多人在下午3點左右出現強烈想吃甜食、精神渙散與情緒煩躁的情況。（示意圖／翻攝pixabay）
一到下午3點就想吃甜食？專家揭真正原因
營養功能醫學專家劉博仁指出，許多人在下午3點左右出現...
2026/01/14 17:55
創意炒飯.夯1800
臭豆腐＝養生神物！1吃法護腸道、長肌肉
發酵的豆製品有益健康，一般會提及味噌、納豆等，事實上...
2026/01/13 15:28
下午茶，甜食，含糖飲料。(示意圖／Canva)
上班族小心！「想喝下午茶」竟1重病徵兆
許多人每到下午會有「喝下午茶」的慾望，醫師劉博仁表示...
2026/01/13 12:12
外出吃飯餐具熱水燙一下？揭2條件才有效
「1類醃製物」護腸道、抗發炎！要天天吃
一般認為，醃製品不利健康，但醫師劉博仁表示，最新研究...
2026/01/13 10:20
花生醬吐司,早餐。（示意圖／PIXABAY）
她吃20年「這早餐」　竟得巨大肝癌慘了
北市衛生局近日驗出知名品牌花生醬「黃麴毒素超標」，已...
2026/01/12 22:46
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